Descargar Sleep Better

Android Runtastic

3.1

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Sleep Better es una aplicación que te permite realizar un seguimiento de tus hábitos de sueño y te ayuda a vivir una vida más saludable en la medida en que afecta tu vida diaria, lo que la hace perfecta para personas con una vida laboral estresante. Puede conocer los factores de tu vida diaria que afectan tu sueño y te ayuda a comenzar el día con más energía a través de nuevos sonidos de alarma y relojes inteligentes. Además, la aplicación ofrecida por un desarrollador extranjero para dispositivos Android es completamente gratuita y admite el idioma turco.

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Si crees que las aplicaciones de salud y deporte en tu smartphone añaden eficiencia a tu vida, Sleep Better ofrece aún más que eso y surge como una plataforma más personalizable al trabajar con todas estas aplicaciones.

Si echamos un vistazo a lo que puedes hacer con Sleep Better, en primer lugar, la aplicación ofrece un seguimiento del sueño de muy alta calidad. Su tiempo de sueño se registra por separado, junto con sus etapas, lo que permite controlarlo periódicamente. Incluso puedes realizar un seguimiento de etapas como el sueño ligero y el sueño profundo con Sleep Better y medir cómo los hábitos que influyen en tu salud se reflejan en tu sueño. Para que Sleep Better funcione de la mejor manera, debes dejar la aplicación abierta junto a tu almohada. Posteriormente, si lo deseas, podrás introducir tus propios datos y evaluar qué afecta a tu patrón de sueño. En este punto, la aplicación nos pregunta si se deben introducir escalas como el consumo de cafeína, la rutina deportiva, el consumo de alcohol y el nivel de estrés, y muestra cómo se reflejan todas ellas en tu salud del sueño.

Los extras de Sleep Better también incluyen diarios de sueños. Podrás registrar esos sueños extraños que más o menos recuerdas al despertar por la mañana, en la sección diario de sueños de la aplicación y hacer comentarios positivos o negativos. La sección del diario de sueños ha sido creada de una forma realmente útil para las personas que sueñan con frecuencia y tienen dificultades para recordar lo que ven.

Gracias a la opción de filtrado de la aplicación, si creas tu propio horario, podrás ver cómo tus hábitos se reflejan en tu patrón de sueño tras un determinado periodo de tiempo. Por ejemplo, tras activar el filtro en una fecha determinada, podrás ver cómo el consumo de cafeína afecta a tu sueño. Sleep Better ofrece un informe de evaluación verdaderamente exitoso en este sentido. Dado que el diseño de la interfaz de la aplicación es muy cómodo y elegante, resulta muy fácil encontrar lo que desea ver dentro de la aplicación. Además, con el soporte turco total, no te perderás en la aplicación.